기억력을 향상시키기 위해 할 수 있는 일

기억력을 향상시키기 위해 할 수 있는 일

기억력을 향상시키기 위해 할 수 있는 일

중요한 것을 잊었다는 것을 발견하는 것은 조금 고통스러울 수 있다.

다행히 리콜 개선과 기억력 강화에 활용할 수 있는 것보다 효과적인 전략이 많다.

이러한 팁들을 사용함으로써, 여러분은 더 완전하게 외우고 더 쉽게 기억하는 법을 배울 것이다.

기억 속에 있는 것들을 굳히기 위한 간단한 운동은 그것들을 적는 것이다.

생각을 적는 행위는 뇌로 가는 혈류를 증가시키고 기억의 형성을 자극한다.

여러분은 일기를 쓰거나 스티커 메모지에 글을 쓰면서 사물을 더 잘 기억할 수 있을 것이다.

다양한 위치에서 배우고자 하는 정보를 학습하십시오.

특정 정보를 특정 영역과 연결하도록 제한하고 싶지 않을 것이다.

대신에, 여러분은 여러분의 두뇌를 신선하게 유지하기를 원한다.

간단히 말해서, 다른 장소에서 사물을 배우는 것은 여러분의 뇌가 정보를 장기 기억으로 전환하는 것을 훨씬 더 쉽게 만든다.

만약 여러분이 무언가를 기억하는데 어려움을 겪고 있다면, 스티커 메모를 써보아라.

집 전화나 키를 보관하는 영역과 같이 자주 보는 위치에 배치하십시오.

이 스티커 메모들은 당신의 기억을 되살릴 수 있다.

당신의 뇌는 근육과 같다; 당신은 당신의 기억을 날카롭게 유지하기 위해 그것을 연습해야 한다.

연구는 정기적으로 퍼즐 놀이를 하는 사람들에게 나이와 관련된 기억력 상실은 덜 흔하다는 것을 보여준다.

새로운 장소에서 공부하거나, 여러분이 공부하고 있는 것을 기억할 수 있도록 여러분의 공부 영역을 다시 꾸며라.

환경을 바꾸면 정신이 맑아지고, 장기 기억력도 훨씬 더 효과적이다.

당신의 뇌가 주변 환경의 변화를 감지할 때, 그것은 더욱 경각심을 갖게 될 것이고, 결과적으로 정보를 더 잘 받아들일 것이다.

강한 기억을 간직하고 싶다면 사회적으로 활동적으로 지내세요.

너의 영혼은 크게 말하고 기민하게 될 것이다.

우울하거나 외롭다면 뇌는 자극을 받지 않고 운동을 하지 않는다.

친구들과 자극적인 대화를 나눌 때, 이것은 여러분의 마음을 강하게 유지시켜주고 기억력을 향상시켜준다.

기억력을 끌어올릴 수 있는 전략은 기억하고자 하는 것에 대한 개념을 시각화하여 암기하고 기억해 낼 수 있도록 하는 것이다.

예를 들어, 수업을 위해 공부할 때, 교과서에 있는 차트와 그래프에 특히 주의를 기울이십시오.

또한 사진을 보십시오.

메모리 프로세스에 도움이 되는 차트나 그래프를 직접 그릴 수도 있다.

기억하고자 하는 정보를 뇌에 이미 저장한 정보와 연결하려면 이 시간을 활용하십시오.

이러한 관계적 유대관계를 형성하는 것은 당신이 새로운 지능을 장기 기억력에 부여할 가능성을 기하급수적으로 증가시킨다.

그렇지 않을 때보다 훨씬 짧은 시간 안에 그렇게 할 수 있을 것 같다.

이 조언들은 당신이 필요할 때 기억 속에 있는 정보를 기억하는데 도움을 줄 것이라고 명시되어 있었다.

바라건대 이 조언들이 당신이 단지 그것을 하는 방법을 찾는데 도움이 되기를 바란다.

그것은 당신이 모든 것을 잊어버렸을 때보다 훨씬 더 쉽고 덜 좌절감을 줄 것이다.

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